Holistisch Welzijn
Yoga coaching
Yoga coaching is een vorm van coaching waarbij je een zelfonderzoek start met yoga als hulpmiddel. Leer luisteren naar de signalen die jouw lichaam geven. Kom in contact met jezelf en onderzoek op deze laagdrempelige manier waar jouw klachten vandaan komen. Zoek de verdieping in jezelf door de verbinding te maken tussen lichaam, geest en ziel.
Samen met jou kijk ik wat jij nodig hebt op jouw pad. In dit 1:1 yoga coaching programma stem ik de sessies volledig af op jou persoonlijk. Wie ben jij nu écht en wat heb jij nodig om meer ontspanning, balans, geluk, zelfvertrouwen, vrijheid, liefde en voldoening - of wat jouw hulpvraag ook mag zijn - in je leven te ervaren?
De yoga coaching sessie
Yoga is de verbinding tussen lichaam, geest en ziel. Het is een pad naar zelfbewustzijn en innerlijke vrede, waarbij de fysieke houdingen slechts een deel zijn van dit uitgebreide systeem van persoonlijke groei. [Wil jij meer weten over wat yoga is? Lees hier onze yoga blog!]
De invulling van de sessie wordt grotendeels intuïtief afgestemd. Omdat ieder mens uniek is hanteer ik geen uniforme werkwijze maar kijk ik per sessie wat er aandient en welke methode jou hierbij het beste ondersteunt.
Ik neem je mee in de geschiedenis en oorsprong van yoga en vertel ik je graag wat de verschillende vormen van yoga jou kunnen brengen. We gaan dieper in op de voordelen van Hatha yoga en Yin yoga waarbij we de oefeningen samen uitvoeren. De voordelen van de houdingen, in combinatie met ademhaling en meditatie, zal je direct ervaren. Ook krijg je oefeningen mee zodat je ook buiten de sessies thuis zelfstandig verder kunt.
Yoga les Haastrecht
Bij Holistisch Welzijn in Haastrecht organiseren we wekelijks yoga groepslessen op maandagavond. Na deze 1:1 coaching maar ook tijdens de coaching kan het nuttig zijn om de groepslessen op maandagavond in Haastrecht bij te wonen. Je zorgt er hiermee voor dat je herhaalt wat je hebt geleerd en kunt het op die manier nog beter integreren in je dagelijks leven.
Zie ook: Holistisch coaching
Ik integreer diverse benaderingen, van mindfulness-oefeningen tot diepgaande gesprekken, systemisch werk, van lichaamsbeweging, reiki, ademwerk en meditatie. Het is een combinatie die me in staat stelt om cliënten te begeleiden naar een staat van balans en welzijn op alle niveaus. Holistisch coaching is voor mij niet alleen mijn werk, maar een roeping om mensen te helpen hun volledige potentieel te bereiken door een holistische benadering toe te passen op hun welzijn.
Vrouwencirkels
Vanuit een diepgeworteld vertrouwen en liefde voor elkaar ontstond het idee om dit krachtige gevoel van sisterhood te delen.
Sisterhood staat voor een sterke gelijkwaardige relatie tussen vrouwen, vanuit liefde, compassie, ondersteuning, acceptatie en vertrouwen.
Thesistercircles (oftewel vrouwencirkels) zijn de meest krachtige vorm van verbinden onder vrouwen. Het brengt niet enkel verlichting, maar laat je één worden met je donkerte. Vanuit zelfliefde.
